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      幼兒飲食需注意
      發(fā)布時間:2024-05-15 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):

      1.燥熱食物要少吃:空氣干燥,不宜食用過于燥熱的食物。如,煎炸、辛辣等食物,會影響幼兒呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

      2.生冷食物傷脾胃:幼兒飲食安排應以溫熱為主,過涼的食物容易損傷脾胃,影響消化吸收能力。

      3.油膩食物應少食:油膩的食物容易產生飽腹感,不易消化,尤其晚餐后活動量不多,更應該控制好飲食,以清淡為主。

      4.肉類生食不要吃:生或未煮熟的肉類可能殘留著大量病菌,幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善,食用后易出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等食物中毒癥狀。

      5.腌制食品要慎食:腌制品中含有大量的亞硝酸鹽,幼兒長期攝入對成長發(fā)育百害而無一利。像家庭餐桌上常出現(xiàn)的咸鴨蛋、咸菜等腌制食品要讓幼兒慎食。

      6.隔夜飯菜不宜吃:剩飯剩菜在保存時容易滋生細菌,二次加熱如果不夠徹底很容易引起幼兒腹痛、腹瀉或嘔吐等情況。所以,家長最好不要給幼兒吃隔夜的飯菜。

      7.過敏兒慎選食物:換季時,幼兒易發(fā)過敏,家長在飲食上需要特別注意,尤其是一些過敏體質的幼兒,更要小心食用海鮮、芒果、花生等易引起過敏的食物。

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