孩子越小越容易出現(xiàn)視力損害，預(yù)防近視，一定要從娃娃抓起，家長們需要知道以下幾點(diǎn)：

1.正確使用電子設(shè)備

為了保護(hù)視力，家長要為孩子選擇適合的書桌椅和燈具，要正確指導(dǎo)其使用電子產(chǎn)品時(shí)必須端坐書桌，切勿低頭或過度斜視屏幕，與屏幕的距離應(yīng)該是屏幕對角線長度的5倍，建議電子產(chǎn)品的使用每天不可超過2小時(shí)，單次時(shí)長小于30分鐘，使用期間還要定時(shí)讓眼睛休息，每天堅(jiān)持做眼保健操，適當(dāng)?shù)靥魍h(yuǎn)處，使得眼睛得到充分放松。

2.具備良好的室內(nèi)照明

兒童在使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該保持一定的距離，將屏幕調(diào)整到合適的亮度和對比度，同時(shí)，也可以選擇使用護(hù)眼模式，減少對眼睛的刺激。電子產(chǎn)品觀看期間注意要確保室內(nèi)光線明亮，合理調(diào)整柔和燈光，確保光線的均勻分布。

3.培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣

紙書閱讀是對眼睛損害較小的方式。閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)需要從父母自身做起，營造安靜、輕松的閱讀氛圍。注意要選擇購買一些適合兒童閱讀的圖書，讓孩子在閱讀中鍛煉眼睛，增長見識。

4.合理膳食并攝入充足營養(yǎng)

飲食攝入對孩子護(hù)眼也很關(guān)鍵，兒童需要攝入豐富的維生素A、C和E以及鋅、硒等微量元素，以維持眼睛的正常功能。家長應(yīng)該給孩子提供多樣化的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜、草莓、堅(jiān)果等，以滿足他們對這些營養(yǎng)物質(zhì)的需求，注意發(fā)育階段要盡量避免孩子吃過多的“垃圾食品”和高糖食品，這些食品會對孩子的身體和眼睛造成很大的損害。

5.定期視力檢查

兒童的眼睛在生長發(fā)育過程中可能會出現(xiàn)一些問題，如近視、斜視等，如果孩子出現(xiàn)了視力下降、眼睛干澀等癥狀，家長應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查和治療。另外，定期檢查可以及早發(fā)現(xiàn)并糾正這些問題，保護(hù)兒童的視力健康。

總之，兒童護(hù)眼是一個(gè)日益重要的問題，需要家長和社會共同關(guān)注。掌握護(hù)眼小常識，可以幫助父母們更好地保護(hù)孩子的眼健康，讓孩子們擁有一個(gè)明亮、健康的未來。