“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?。這是春天氣候變化無(wú)常的寫(xiě)照。另外呢，由于春天還有晝夜溫差大、云雨少、多風(fēng)干燥等特點(diǎn)。這樣的氣候特別有利于流感、病毒性肝炎等傳染性疾病的發(fā)生和傳播，另外也是氣管炎、心血管疾病的高發(fā)期。我們要知道春季傳染病的流行渠道和方式，如何正確地通過(guò)講好個(gè)人衛(wèi)生來(lái)預(yù)防傳染病。要合理飲食、保持口腔衛(wèi)生，不要亂吃零食。同時(shí)，多參加體育鍛煉，通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的免疫力。因此我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、適時(shí)增減衣服。要遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，初春乍暖時(shí)，不要急于減衣，氣溫驟降時(shí)，要及時(shí)添衣。
二、注意衛(wèi)生。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開(kāi)窗通風(fēng)，使室風(fēng)空氣新鮮，陽(yáng)光充足。要勤曬被褥和換衣裳，少去擁擠的公共場(chǎng)所。
三、合理膳食。日常膳食中，除吃適量魚(yú)、肉、雞、蛋外，應(yīng)多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。
四、充足睡眠。春天易發(fā)生“春困”，保證充足睡眠，既有利于自己生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。
五、加強(qiáng)室外活動(dòng)。春和日麗，萬(wàn)物生發(fā)，讓我們到室外活動(dòng)，能得到日光照射，吸進(jìn)新鮮空氣增強(qiáng)造血及免疫功能。

防流腦：
流腦易流行在春季，流腦起病急、病情變化大、來(lái)勢(shì)兇猛、傳播快。病初類(lèi)似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊膜后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。發(fā)病后應(yīng)去醫(yī)院診治。此病預(yù)防方法有注射流腦多糖菌苗，一周內(nèi)起保護(hù)作用。多食些蒜類(lèi)食物，還可以用黃連素液滴鼻和噴喉殺菌。經(jīng)常用淡鹽水漱口，清潔口腔。

防春寒：
早春天氣乍暖還寒，人體皮膚毛孔開(kāi)放，如不注意保暖防風(fēng)，風(fēng)寒和致病物質(zhì)得以直驅(qū)肌體，易致各種疾病。所以要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，防止風(fēng)寒等癥侵襲。

防營(yíng)養(yǎng)不良：
春季人體內(nèi)維生素最為缺乏，常見(jiàn)有維生素缺乏癥如口角破裂，口腔粘膜破潰，頭暈?zāi)垦５劝Y狀，應(yīng)多食含維生素多的食品。

防春困：
春天人體活動(dòng)多，新陳代謝加快，體內(nèi)氧分消耗量大，使人感到精神不振，全身乏力，昏昏欲睡。為此要走出戶(hù)外，呼吸新鮮空氣，活動(dòng)四肢，增加大腦的供血量，使大腦的血液循環(huán)保持良好的狀態(tài)，這樣即可防止春困。