親愛的老師,同學們:

大家早上好!今天我演講的題目是《保護牙齒,從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣》.

俗話說:"牙疼不是病,疼起來可真要命".不知道你有沒有受到過牙疼的折磨。

世界醫(yī)學組織,把每年的 9 月 20 日 定為愛牙日,就是要提醒人們在享受快樂生活的同時,別忘了關注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構成咀嚼器官的主要部分,也與語言,容貌和健康有密切關系.下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門:

1,保護牙齒健康,最基本,最經濟的方法是有效刷牙,以去除食物殘渣和牙面菌斑.每天至少刷2次牙,每個牙刷3個面,每次持續(xù)3分鐘.

2,牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分.兒童應使用兒童專用牙刷.1個月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過3個月.

3,吃完東西要及時漱口,盡量少吃甜食和過酸的食品,睡覺之前一定不要吃甜食.

4,糾正不良習慣.有些同學有吮吸手指,舔牙,張口呼吸,咬嘴唇等壞習慣,這樣會造成牙齒排列不齊等畸形.另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷.

5,提倡每半年定期進行1次口腔檢查 ,沒病防病,有病早治.

但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容.謝謝大家!