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      【每周食譜】第十周食譜(2023年4月10日—4月14日)
      發(fā)布時(shí)間:2023-04-23 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):

      4月10日



      早點(diǎn):豆奶 14g  

      雪餅:10g

      沃隆每日?qǐng)?jiān)果:10g

      午餐:

      米飯:稻米55g

      土豆燒雞翅根:雞翅根70g 土豆50g

      糖醋面筋:面筋40g

      菠菜豬肝湯:菠菜30g 豬肝20g

      午點(diǎn):

      蘋果:80g

      青菜粥:青菜20g 稻米20g



      4月11日

      早點(diǎn):

      牛奶:100g

      達(dá)利園小面包:24g

      午餐:

      米飯:稻米55g

      春筍燒豬五花肉:豬五花肉40g 春筍60g

      香菇炒青菜:青菜60g 香菇10g

      黑魚豆腐湯:黑魚20g 豆腐30g

      午點(diǎn):

      橙子:80g 

      王子餅干:20g



      4月12日

      早點(diǎn):

      豆奶:14g

      仙貝:10g

       沃隆每日?qǐng)?jiān)果:10g 

      午餐:

      米飯:稻米55g

      五彩蝦仁:蝦仁30g 鮮玉米粒20g 胡蘿卜20g 豌豆米10g

      肉末燒粉絲:豬肉10g 粉絲30g

      黃瓜雞蛋湯:黃瓜30g 雞蛋10g

      午點(diǎn):

      桂圓:60g

      奧利奧:20g



      4月13日

      早點(diǎn):

      牛奶:100g 

      小熊餅干:20g

       午餐:

      米飯:稻米55g

      白蘿卜燉牛腩:牛腩40g 白蘿卜40g

      番茄炒雞蛋:西紅柿50g 雞蛋30g

      香芹平菇湯:香芹15g 平菇15g

      午點(diǎn):

      梨:80g

      蒸地瓜:地瓜80g



      4月14日

      春游

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