當(dāng)前位置: 首頁 > 每周食譜
      【每周食譜】第十一周食譜(2023年4月17日—4月21日)
      發(fā)布時間:2023-04-23 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):



      4月17日


      早點(diǎn):豆奶 14g  

      奧利奧:20g

      沃隆每日堅果:10g

      午餐:

      米飯:稻米55g

      蝦仁蘑菇炒蛋:雞蛋30g 蝦仁30g 蘑菇20g

      豇豆燒茄子:茄子60g 甜椒10g 豇豆20g

      萵筍韭黃肉絲湯:萵筍20g 韭黃10g 豬肉20g

      午點(diǎn):

      香蕉:80g

      紅豆粥:紅豆10g 稻米20g




      4月18日

      早點(diǎn):

      牛奶:100g

      雪餅:10g

      午餐:

      米飯:稻米55g

      百葉結(jié)燒肉:百葉結(jié)40g 豬肉40g

      菌菇炒西蘭花:西蘭花50g 白玉菇10g

      絲瓜蛋皮平菇湯:絲瓜40g 雞蛋10g 平菇20g

      午點(diǎn):

      哈密瓜:90g

      王子餅干:20g



      4月19日

      早點(diǎn):

      豆奶:14g

      閑趣:20g

       沃隆每日堅果:10g 

      午餐:

      揚(yáng)州炒飯:稻米55g 黃瓜20g 胡蘿卜20g 雞蛋20g

      糖醋藕片:蓮藕50g 甜椒10g

      山藥玉米排骨湯:豬仔排50g 山藥30g 鮮玉米棒40g

      午點(diǎn):

      火龍果:90g

      小熊餅干:20g



      4月20日

      早點(diǎn):

      牛奶:100g 

      達(dá)利園小面包:24g

       午餐:

      米飯:稻米55g

      毛豆香菇燒雞塊:雞60g 毛豆米20g 香菇40g

      西葫蘆炒肉片:西葫蘆50g 豬肉20g 胡蘿卜10g

      文蛤菜蝦皮湯:文蛤菜30g 蝦皮1g

      午點(diǎn):

      橙子:80g

      五香鵪鶉蛋:鵪鶉蛋40g



      4月21日

      早點(diǎn):

      豆奶:14g

      仙貝:20g

      沃隆每日堅果:10g

       午餐:

      青菜蘑菇面:面條60g 青菜50g 蘑菇30g

      土豆燒牛肉:牛腩40g 土豆40g

      午點(diǎn):

      蘋果:80g

      蛋糕:50g

      image.png


      无码人妻丝袜在线精品视频,亚洲国产成人自精在线,av片免费在线观看不卡,亚洲av无码专区国产乱码4