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      2019-11-18~2019-11-22一周食譜
      發(fā)布時間:2019-11-15 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
      單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級機關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-11-18~2019-11-22
       
      星期一
      星期二
      星期三
      星期四
      星期五
      上午點心
      牛奶: 100
      焙朗餅干: 10
      花生豆?jié){
        綿白糖: 4
        黃豆: 11
        花生仁: 4
      腰果酥: 10
      牛奶: 100
      王子餅干: 10
      黑豆豆?jié){
        綿白糖: 4
        黃豆: 10
        黑豆: 4
      菜園小餅: 10
      核桃豆?jié){
        黃豆: 11
        核桃仁: 4
        綿白糖: 4
      奧利奧: 10
      午餐
      白米飯
        稻米: 50
      鹽水蝦
        對蝦: 50
      西蘭花炒白玉菇
        西蘭花: 50
        白玉菇: 15
      玉米蓮藕筒骨湯
        蓮藕: 12
        鮮玉米: 25
        筒骨: 22
      血糯米飯
        血糯米: 8
        稻米: 42
      醬鴨腿
        鴨腿: 68
      西芹炒香干
        豆腐干: 6
        西芹: 48
      菠菜雞肝湯
        菠菜: 18
        雞肝: 12

      南瓜雞肉燜飯
        南瓜: 40
        雞腿肉: 35
        香菇: 12
        洋蔥: 20
        胡蘿卜: 15
        稻米: 55
      雞毛菜蝦皮蛋花湯
        雞毛菜: 15
        蝦皮: 2
        雞蛋: 18

      燕麥米飯
        燕麥片: 7
        稻米: 43
      繽紛龍利魚
        豌豆: 12
        龍利魚: 65
        胡蘿卜: 8
      清炒文蛤菜
        青菜: 60
      番茄土豆牛肉湯
        番茄: 25
        馬鈴薯: 15
        牛肉: 15
      鮮肉胡蘿卜炒面
        胡蘿卜: 12
        豬肉: 25
        娃娃菜: 35
        面條: 55
      鵪鶉蛋青菜菌菇湯
        鵪鶉蛋: 30
        青菜: 18
        秀珍菇: 12

      下午點心
      南瓜小米粥
        糯米: 8
        南瓜: 40
        小米: 10
      香蕉: 85
      糯米燒麥:36
      蘋果: 80
      圣女果蜂糕
        圣女果干: 8
        面粉: 42
      梨: 100
      清蒸紅薯: 100
      哈密瓜: 100
      面包: 35
      冰糖蘋果檸檬水
        檸檬: 8
        蘋果: 22
        冰糖: 6
       
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