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      2019-04-15~2019-19一周食譜
      發(fā)布時(shí)間:2019-04-12 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
      單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級(jí)機(jī)關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-04-15~2019-04-19
       
      星期一
      星期二
      星期三
      星期四
      星期五
      上午點(diǎn)心
      牛奶: 100

        閑趣餅干: 10
      自制豆?jié){
        花生仁: 3
        黃豆: 10
        白砂糖: 5
      奧利奧餅干: 10
      自制豆?jié){
        黃豆: 8
        白砂糖: 5
        黑豆: 5
       優(yōu)冠餅干: 10
      牛奶: 100

        菜園小餅: 10
      自制豆?jié){
        黃豆: 10
        白砂糖: 5
        核桃仁: 3
      香酥條: 10
      午餐
      高粱米飯
        稻米: 45
        高粱米: 5
      紅燒雞腿塊
        雞腿: 68
      玉菇西蘭花
        白玉菇: 10
        西蘭花: 52
      番茄土豆魚丸湯
        魚丸: 18
        馬鈴薯: 12
        香菜: 2
        番茄: 20

      燕麥米飯
        燕麥片: 5
        粳米: 45
      繽紛龍利魚
        龍利魚: 62
        豌豆: 8
        玉米: 12
        胡蘿卜: 6
        奶酪: 3
      莧菜炒菌菇
        紫莧菜: 50
        杏鮑菇: 10
      冬瓜海帶排骨湯
        冬瓜: 30
        干海帶: 3
        豬小排: 22

      血糯米飯
        血糯米: 5
        稻米: 45
      蘿卜紅燒肉
        白蘿卜: 40
        豬肉: 48
      青菜炒蘑菇
        青菜: 55
        口蘑: 8
      菠菜雞肝湯
        菠菜: 15
        雞肝: 12

      玉米碴飯
        黃玉米: 5
        粳米: 45
      西芹牛肉粒
        牛肉: 40
        西芹: 25
      大白菜燒油豆腐
        大白菜: 64
        油豆腐: 6
      紫菜蝦皮鵪鶉蛋湯
        紫菜: 3
        蝦皮: 3
        鵪鶉蛋: 20

      菠蘿蝦仁炒飯
        菠蘿: 35
        蝦仁: 25
        臘腸: 15
        雞蛋: 20
        豌豆: 15
        胡蘿卜: 15
        黃油: 3
        稻米: 65
      毛菜菌菇筒骨湯
        青菜: 35
        豬小排骨: 25
        秀珍菇: 15

      下午點(diǎn)心
      青菜肉絲面條
        青菜: 20
        豬肉: 10
        面條: 20
      香蕉: 70
      蛋糕
        蛋糕: 30
      火龍果: 70
      紅糖饅頭
        紅糖: 8
        面粉: 38
      香橙
        橙: 70
      清蒸紅薯
        紅心甘薯: 80
      雪梨: 70
      吐司面包: 30
      酸奶: 125
       
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