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      2019-04-08~2019-04-12一周食譜
      發(fā)布時間:2019-04-03 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
      單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級機關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-04-08~2019-04-12
       
      星期一
      星期二
      星期三
      星期四
      星期五
      上午點心
      牛奶: 100
      香酥條餅干: 10
      自制豆?jié){
        黃豆: 6
        白砂糖: 4
        花生仁: 4
      趣多多餅干: 10
      自制豆?jié){
        黃豆: 5
        白砂糖: 4
        黑豆: 5
      菜園小餅餅干: 10
      牛奶: 100

        動物餅干: 10
      自制豆?jié){
        黃豆: 6
        白砂糖: 4
        核桃仁: 4
      什錦餅干: 10
      午餐
      燕麥米飯
        燕麥片: 5
        粳米: 45
      土豆胡蘿卜燒肉
        馬鈴薯: 20
        胡蘿卜: 12
        豬肉: 40
      清炒文蛤菜
        青菜: 65
      魚頭平菇豆腐湯
        鰱魚頭: 25
        平菇: 20
        豆腐: 12
        小蔥: 2

      高粱米飯
        稻米: 45
        高粱米: 5
      香煎銀鱈魚
        鱈魚: 40
        番茄醬: 5
      青菜炒金針菇
        金針菇: 8
        青菜: 52
      蓬蒿蝦皮排骨湯
        豬小排骨: 20
        蝦皮: 4
        茼蒿: 15

      白米飯
        稻米: 50
      肉末燉蛋
        雞蛋: 38
        豬肉: 10
      菌菇蝦仁西蘭花
        西蘭花: 40
        蝦仁: 15
        口蘑: 6
        豆腐干: 15

      玉米碴飯
        黃玉米: 5
        稻米: 45
      番茄土豆燉牛肉
        番茄: 25
        牛肉: 40
        馬鈴薯: 20
      牛心菜炒油面筋
        甘藍: 54
        油面筋: 6
      青菜蝦皮豆腐湯
        豆腐: 10
        蝦皮: 4
        青菜: 20

      大白菜香菇肉絲面
        面條: 65
        豬肉: 20
        香菇: 25
        大白菜: 90
      香鹵豬心
        豬心: 35
        八角: 0.5
        香菜: 3
      香鹵鵪鶉蛋
        鵪鶉蛋: 25

      下午點心
      美芹雞絲面疙瘩
        芹菜莖: 12
        雞胸脯肉: 12
        面粉: 12
      香橙: 70
      奶香饅頭: 25
      密瓜: 70
      圣女果蜂糕
        圣女果干: 8
        面粉: 38
        綿白糖: 5
      蘋果: 70
      老婆餅: 30
      香蕉: 80
      面包,均值: 30
      酸奶: 125
       
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