眼睛是心靈的窗戶，也是孩子們放眼世界的透視鏡。為了保護(hù)幼兒視力、呵護(hù)幼兒健康，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒愛眼、護(hù)眼意識以及用眼衛(wèi)生，南通市南靈幼兒園以近視防控教育宣傳月為契機(jī)，開展了“科學(xué)護(hù)眼，‘睛’彩無限”系列預(yù)防近視活動。
一、注意事項(xiàng)
１.少看電子產(chǎn)品
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。教育部發(fā)文：建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。
２.注意用眼環(huán)境
營造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。在陽光強(qiáng)烈的天氣下外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要戴好太陽鏡或太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。
３.多參加戶外運(yùn)動
每天堅(jiān)持戶外活動兩小時(shí)以上，戶外活動可以促使眼睛視網(wǎng)膜釋放多巴胺，能夠抑制眼軸的增長，因此沐浴在大自然光線下，能夠有效預(yù)防近視。幼兒園幼兒應(yīng)堅(jiān)持每天至少2小時(shí)日間戶外活動，不僅可預(yù)防近視，還可放松心情，強(qiáng)身健體。
４.注意用眼衛(wèi)生
注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
５.合理飲食作息
幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子、葡萄、獼猴桃等蔬菜水果，對預(yù)防近視有益。 
眼睛如有不適一定要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)檢查能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題。如果有條件可以去專業(yè)的眼科醫(yī)院定期檢查眼睛的健康狀況。
二、對眼睛有益的食物
１.藍(lán)莓藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。它能增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效。
菠菜護(hù)眼主要因?yàn)槿~黃素，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。菠菜中的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。
肝臟是體內(nèi)維生素的儲存場所，富含維生素A ，而維生素A則是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營養(yǎng)素。如果維生素A不足，人從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應(yīng)，還會感覺眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。
三、愛護(hù)眼睛小常識
各班教師根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，開展了豐富多彩的“愛眼護(hù)眼”活動。教師利用繪本閱讀、趣味游戲、多媒體課件等讓幼兒認(rèn)識眼睛，了解眼睛對人們的重要性，增強(qiáng)幼兒保護(hù)眼睛的意識。孩子們在繽紛的活動中把“愛眼護(hù)眼”牢記在心。中班的孩子還運(yùn)用自己喜愛的繪畫表征方式，表達(dá)了他們所了解的愛護(hù)眼睛的小知識。
四、愛眼繪本推薦
繪本推薦語：
《眼睛寶寶亮晶晶》以孩子能接受和理解的語言把“眼睛”這個(gè)光明的天使細(xì)致全面地介紹給孩子！從眼睛的結(jié)構(gòu)開始，引導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛寶寶，以及我們該怎么保護(hù)視力呢？你會看視力表嗎？萬一近視了，該怎么配合醫(yī)生檢查和矯正視力呢？最后，繪本為了滿足孩子的好奇心和求知欲，還特意介紹了各種各樣小動物的眼睛。
繪本推薦語：
這是一本能告訴孩子如何愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力，又能說出戴眼鏡矯正益處的童書。眼鏡公主近視了，她只好戴上眼鏡進(jìn)行矯正，但是戴眼鏡麻煩事可是一籮筐?。⊙坨R公主該怎么和她的眼鏡好好相處呢？《眼鏡公主》借著趣味與夸張的內(nèi)容，讓孩子不排斥戴眼鏡矯正，并學(xué)習(xí)到愛眼知識和護(hù)眼體操。
預(yù)防近視，從幼兒做起
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要時(shí)期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期家園的密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。通過本次愛眼護(hù)眼活動不僅提高了孩子們愛眼護(hù)眼的意識，也將喚起家長對幼兒科學(xué)護(hù)眼的重視，共同保護(hù)好幼兒的眼睛，讓孩子的心靈之窗更加明亮。讓我們家園攜手，增強(qiáng)幼兒合理科學(xué)用眼、護(hù)眼的意識，讓孩子擁有更加光明的未來！