錢亞琪

親愛的老師，同學們:

大家早上好！

今天國旗下講話的題目是:擁有健康心理，成就精彩人生。

馬克思說:“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！彼裕斘覀冊诿鎸ι畹乃崽鹂嗬睍r，擁有一種健康的心理，人生就會變得格外精彩。

對于我們這些生活在象牙塔中的小學生而言，面對學校和家長的各種壓力，心理越來越緊張、情感越來越多。然而所有的這些不解和疑惑卻找不到一個合適的出口供我們發(fā)泄，因此隨著時間推移，很多學生的心理問題也就日益凸出來。

如果我們用心觀察，會發(fā)現(xiàn)我們的周圍可能有這樣的學生:他們有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集體，缺乏進取心。又有的專門找別人的缺點、挑別人的毛病，譏笑別人，卻從不思考自己的短處;有的人凡事都以自我為中心，對他人他事漠不關(guān)心，甚至蠻不講理，從不考慮他人的感受，遇事反而遷怒責怪于別人。這些都是不健康心理的現(xiàn)象。

世界衛(wèi)生組織把人的健康定義為:“不但沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理和社會適應能力?！蹦敲次覀?nèi)绾尾拍茏鲆粋€樂觀進取、心理健康的小學生呢?在這里我要給同學們幾點建議:

1、了解自己，接納自己，改進自己

學會多角度看自己，要看到自己的優(yōu)點和缺點，努力改掉自己的缺點。要正確面對自己的挫折或失敗，挫折是個人成長必經(jīng)的過程，相信失敗乃成功之母。

2、建立和諧的人際關(guān)系

要正確與人交往，建立良好的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心和尊重。要多給別人力所能及的幫助，經(jīng)常真誠的對別人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

3、要學做自己情緒的主人

“不順心的事，十有八九”，我們遇到事情又該如何保持樂觀、平和的心態(tài)呢?首先，要會換位思考，多站在對方的立場來想問題，如果我是他(她)，會怎樣。其次，學會自我排解，即自我暗示自我安慰。要學會用積極的語言暗示自己，“我能行”、“沒問題的”、“一定會好起來的”，使自己的情緒迅速穩(wěn)定下來。最后，傾訴釋放法。當自己的情緒難以自我排解和控制時，可以去找你信任的家人、老師，知心的朋友、同學，說出你的心事。也許對方還會給你很好的建議，幫助你解開心結(jié)。

其實生活中的快樂有很多，關(guān)鍵就在于要有一個健康的心理狀態(tài)。健康的心理屏障需要我們自己去打造，有了它，我們不會再畏懼遙遙人生路上的艱難坎坷，不會再害怕漫漫征途中的疾風驟雨，不會再哀嘆生活中的種種不公和不平，我們將滿懷激情、無所畏懼，勇往直前。

衷心祝愿每位同學都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風破浪，奮力前進！