1.限制看屏幕的時間

孩子不懂節(jié)制，看動畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，可是孩子稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產品，孩子哭鬧怎么辦？

事先和孩子有個約定，并且家長一定要執(zhí)行這個約定，督促孩子成為“言而有信”的人。家長可以和孩子“拉鉤鉤”，如果孩子看完了還要看，耍賴皮，那么，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。讓孩子懂得“游戲規(guī)則”。

2.用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在孩子用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道，這樣有利于培養(yǎng)孩子的飲食習慣，讓孩子好好吃飯。

3.用親子活動替代電子產品

帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓孩子享受運動的樂趣。

在家里和孩子一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶孩子去旅行。這些看起來比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓孩子遠離“屏幕”，還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關系。

4.鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為孩子準備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)孩子的分享合作意識，也為孩子長大后社交方面的從容得體打下基礎。

5.父母應減少使用電子產品時間，不做“低頭族”

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。